Verlichting bij de volgende ongemakken:
- Incontinentie
- Pijn bij het vrijen
- PMS
- Traumatische bevallingen
- Baarmoeder/blaasverzakkingen
- Vaginisme
- Vruchtbaarheidsproblematiek
- Chronische urineweginfecties
- Chronische schimmelinfecties
- Trauma rondom seksueel misbruik
- Laag libido
- Lage rugpijn
- Anorgasmie
Spring snel naar:
> IPT/Holistische bekkenbodemtherapie > Vaginisme coaching > Ontspanningsmassage
IPT/holistische bekkenbodemtherapie
Integral Pelvic Therapy werkt op verschillende lagen
De mentale laag
Naast de uitgebreide intake en de geïnformeerde toestemming, zullen we bij de eerste daadwerkelijke sessie bespreken wat er op dat moment in jou leeft en hoe we dat kunnen integreren tijdens de sessie.
De fysieke laag
Door zachte externe en interne aanrakingen worden de fascia en spieren in het bekken onderzocht, gladgestreken en zo kunnen verklevingen oplossen. Het doorvoelen van triggerpoints zorgt ervoor, dat in plaats van een gevoelloos of pijnlijk gevoel, de gevoeligheid terugkeert waardoor het natuurlijk zelf genezend vermogen van het lichaam zijn wonderen kan verrichten.
De emotionele laag
Het komt vaak voor dat de lading van emoties wordt opgeslagen in het lichaam, vooral in het kwetsbare bekkengebied. Tijdens de sessie zullen we deze emoties doorvoelen, erkennen en hierdoor releasen.
De energetische laag
Energie kan worden ervaren als een soort elektrische lading in je lichaam. Als hierin een blokkade optreedt, voelt het als een ‘verstijving’ in het weefsel. Na een IPT-behandeling kan de energie vrij(er) door het lichaam stromen waardoor je het gevoel hebt “van binnenuit te stralen”.
De spirituele laag
Soms is er een onverwerkte gebeurtenis in je leven of in de familielijn die nog steeds een impact heeft op je systeem. Door dit lichaamswerk te combineren met visualisatietechnieken kunnen deze gebeurtenissen worden geïntegreerd, zodat het evenwicht wordt hersteld. Dit kan leiden tot een gevoel van meer energie en vitaliteit.
Wat is IPT
Integral Pelvic Therapy (IPT) is een therapievorm waarbij problematiek in het bekken vanuit een holistisch perspectief wordt benaderd.
Het is een hele zachte behandelmethode, en werkt met het principe van embodied consent, vrij vertaald “belichaamde toestemming”. Dit betekent dat de cliënt ten alle tijde de leiding heeft over welke handelingen worden uitgevoerd. Om een voorbeeld te geven, stel dat de therapeut voorstelt een hand op de buik van de cliënt te leggen, dan moet er vanuit de cliënt een duidelijke ja worden gegeven. Een duidelijke ja is een ja uit het hoofd (ik denk dat ik het wil), uit het hart (ik voel dat ik het wil) en uit het bekken (ik wil het).
Bij een IPT-behandeling werk ik met fasciamassage, ademhalingstechnieken, visualisatie en meditatie en ontspanningsoefeningen. Aanraking wordt alleen ingezet bij een volmondige ja. Fasciamassage is een zachte vorm van bindweefselmassage die kan worden toegepast in het hele bekkengebied, zowel uitwendig (de buik, pubis, liezen en labia) als inwendig (de vagina en de baarmoedermond).
Wat is IPT niet?
IPT/Holistische bekkenbodemtherapie is niet hetzelfde als bekkenbodemfysiotherapie. We zullen altijd doorverwijzen indien blijkt dat fysiotherapeutische interventie nodig is.
De behandeling is niet erotisch van aard. Uiteraard kunnen kwalen in het seksuele spectrum wel behandeld worden, maar de aanraking is altijd voor de cliënt (eenrichtingsverkeer: van therapeut naar cliënt toe, nooit omgekeerd) en zonder erotische lading.
Contra indicaties
Absolute contra-indicaties zijn:
- koorts, virale of bacteriële infectie van voorbijgaande aard zoals (buik-)griep, Covid-19, ontstekingen
- baarmoederhalskanker of een uitstrijkje waarbij HPV of afwijkende cellen zijn gevonden- seksueel overdraagbare aandoeningen (wees welkom voor een ontspanningsmassage, maar niet voor IPT)
- operaties, korter dan 6 weken geleden
- ik geef geen IPT aan zwangere vrouwen
Vaginisme-coaching
Worstel jij met vaginisme/pijn bij het vrijen/seksuele problematiek, maar ben je nog niet klaar voor een IPT-sessie? Dan bestaat er ook de mogelijkheid om een coachingssessie te boeken.
Als ervaringsdeskundige (ik had vaginisme van mijn 16de tot mijn 31ste) help ik jou op empathische wijze. We brengen allereerst samen je hulpvraag in kaart en gaan vervolgens aan de slag om je eigen kracht te hervinden. Ik bied een luisterend oor en geef je advies (leefstijladvies en kruidenkennis) en oefeningen die je thuis in je eentje of met je partner kunt doen.
Ontspanningsmassage
Naast holistische bekkenbodemtherapie geef ik ook ontspanningsmassages.
Ik ben opgeleid als shiatsu-therapeut, een vierjarige HBO-opleiding, inclusief Medische Basiskennis. Daar heb ik ook uitgebreide kennis van traditionele Chinese geneeskunde opgedaan, zoals de vijf-elementenleer, yin en yang en meridianenkennis. De technieken die ik in mijn ontspanningsmassages gebruik komen voort uit shiatsu, klassieke ontspanningsmassage, holistic pulsing, reiki en myofasciale release.
Vragen? Of wil je meer weten? Neem gerust contact op
06 12 38 96 07 | info@schattenvanlinda.nl
Welke vormen van begeleiding zijn er?
Er zijn drie vormen van begeleiding: IPT / holistische bekkenbodemtherapie, vaginisme-coaching en ontspanningsmassage. IPT richt zich op klachten, spanning of ongemak in en rondom het bekkengebied. Vaginisme-coaching is er als je worstelt met vaginisme, pijn bij het vrijen of seksuele problematiek, maar nog niet klaar bent voor een IPT-sessie. Ontspanningsmassage is vooral gericht op vertragen, ontspannen en weer meer in je lichaam zakken.
Voor welke klachten kan IPT passend zijn?
PT kan passend zijn wanneer je klachten ervaart in of rondom je bekkengebied. Denk aan bekkenpijn, pijn bij het vrijen, vaginisme, urineverlies, menstruatiepijn, PMS, seksuele blokkades, laag libido, lage rugpijn, spanning in de bekkenbodem of een branderig, schraal of schrijnend gevoel bij de vulva. Ook als je voelt dat spanning of eerdere ervaringen nog in je lichaam aanwezig zijn, kan deze vorm van begeleiding aansluiten. Er wordt altijd rustig gekeken naar jouw hulpvraag en naar wat op dit moment veilig en passend voelt.
Wat is IPT?
PT staat voor Integral Pelvic Therapy. Het is een zachte vorm van holistische bekkenbodemtherapie waarbij niet alleen naar de klacht wordt gekeken, maar ook naar wat je lichaam, emoties en gedachten laten zien. Het bekken staat centraal, maar altijd in verbinding met jou als geheel. Aanraking, aandacht, ademhaling en lichaamsbewustzijn kunnen onderdeel zijn van de begeleiding, altijd binnen jouw grenzen.
Is IPT hetzelfde als bekkenbodemfysiotherapie?
Nee, IPT is niet hetzelfde als bekkenbodemfysiotherapie. Bekkenbodemfysiotherapie is vaak meer gericht op functie, kracht, ontspanning en coördinatie van de bekkenbodem. IPT kijkt breder en neemt ook emoties, lichaamsbewustzijn, spanning, veiligheid en eerdere ervaringen mee. Als er fysiotherapeutische begeleiding nodig is, kan daarnaar worden doorverwezen.
Welke begeleiding past bij bekkenklachten na een bevalling?
Bij bekkenklachten na een bevalling kan IPT / holistische bekkenbodemtherapie passend zijn, vooral wanneer je klachten niet alleen lichamelijk wilt bekijken. Denk aan bekkenpijn, spanning in de bekkenbodem, urineverlies, pijn bij het vrijen of het gevoel dat je lichaam nog bescherming vasthoudt. Tijdens de begeleiding wordt gekeken naar je lichaam, emoties, grenzen en wat op dit moment veilig voelt. Als fysiotherapeutische of medische begeleiding nodig is, kan daarnaar worden doorverwezen.
Kan urineverlies na de bevalling met de bekkenbodem te maken hebben?
Urineverlies na de bevalling kan samenhangen met de bekkenbodem. Veel vrouwen merken na zwangerschap of bevalling dat hun bekkenbodem anders aanvoelt of minder goed reageert. Binnen IPT wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar ook naar spanning, bewustzijn en de manier waarop je contact maakt met je bekkengebied. Als gerichte bekkenfysiotherapie nodig is, kan dat een passende aanvullende of eerste stap zijn.
Kan IPT passend zijn bij een branderig of schrijnend gevoel bij de vulva?
Een branderig, schraal of schrijnend gevoel bij de vulva kan verschillende oorzaken hebben. Daarom is het belangrijk om bij aanhoudende of terugkerende klachten ook medische oorzaken te laten onderzoeken. Wanneer er daarnaast spanning in het bekkengebied, pijn bij aanraking, angst voor pijn of moeite met ontspannen speelt, kan IPT mogelijk passend zijn als lichaamsgerichte begeleiding. Binnen IPT wordt er zacht gewerkt, met aandacht voor je grenzen en zonder iets te forceren.
Wordt er altijd aangeraakt tijdens een IPT-sessie?
Aanraking kan onderdeel zijn van IPT, maar gebeurt nooit zomaar. Jij houdt altijd de regie. Er wordt alleen gewerkt met aanraking als jij daar een duidelijke ja op voelt. Dat geldt zeker ook voor intieme of inwendige aanraking.
Wat betekent embodied consent?
Embodied consent betekent dat toestemming niet alleen vanuit je hoofd komt, maar ook gevoeld wordt in je lichaam. Je hoeft dus niet iets goed te vinden omdat je denkt dat het hoort of omdat je iemand niet wilt teleurstellen. Je mag voelen wat klopt, wat niet klopt en waar jouw grens ligt. Dat is belangrijk bij bekkenwerk, omdat veiligheid en vertrouwen altijd voorop staan.
Worden er ook technieken uit de craniosacraaltherapie gebruikt?
Ja, binnen de begeleiding kunnen ook technieken uit de craniosacraaltherapie worden toegepast. Dit zijn zachte technieken waarbij met aandacht wordt geluisterd naar het lichaam en het zenuwstelsel. Ze kunnen helpen om meer rust, ontspanning en lichaamsbewustzijn te ervaren, zonder dat er iets geforceerd hoeft te worden. Welke technieken worden ingezet, hangt altijd af van jouw hulpvraag, je grenzen en wat op dat moment passend voelt.
Wanneer kies ik voor vaginisme-coaching?
Vaginisme-coaching kan passend zijn als je worstelt met vaginisme, pijn bij het vrijen of seksuele problematiek, maar nog niet klaar bent voor een IPT-sessie. De coaching helpt om je hulpvraag helder te krijgen en geeft ruimte om te bespreken waar je tegenaan loopt. Je kunt ook oefeningen meekrijgen voor thuis, alleen of samen met je partner. Zo kan coaching een zachtere eerste stap zijn wanneer lichaamsgerichte bekkenbehandeling nog te spannend voelt.
Hoe weet ik welke behandelvorm bij mij past?
Je hoeft dat niet altijd vooraf precies te weten. Als je twijfelt tussen IPT, vaginisme-coaching of ontspanningsmassage, kun je eerst contact opnemen. Samen kan worden gekeken wat aansluit bij jouw klacht, je vraag en wat op dit moment veilig en passend voelt. Als een andere vorm van zorg beter aansluit, kan dat ook besproken worden.